こんばんわ
今日は短眠（ショートスリーパー）
の講師の方に会ってきました。
お会いしてちょっと話しただけで
寝ること、睡眠に関しての常識って
けっこう、知らないことが多くて、
間違った情報があることに驚愕しました。
ちょっと長くなってしまうので 細かい説明は
省きますが、 簡単に少しだけ。
・6.5時間の人が一番平均寿命が長いという検証が実は違う
・成長ホルモンが分泌されるゴールデンタイムに寝ないのが大事
・武井壮は45分睡眠
・寝ても疲労回復しない
・老人が起きるのが早いのは 寝る技術があるから
・美容と健康にいい睡眠は短眠
などなどです。
結論からいうと
人生が変わるレベルの睡眠の知識を聞きました。
それでもかじったレベルですが。。。
ただの睡眠ですが、されど睡眠で
1日の睡眠が１時間でも変われば
一年で365時間 ＝ 15日間も変わります。
2時間だと30日
3時間で 45.62 日です。
けっこうな違いですよね。
質問についてけっこう細かいことを
聞きましたが、納得いくまで説明してもらえました。
ところでなんでこんなに、短眠について調べたかというと
やっぱり時間を増やして、ビジネスに取り組みたいじゃないですか＾＾
人を雇うというのも やっぱりお金を払って、時間を提供してもらっているからやと思います。
そもそも僕は 寝ること大好きなので
今日は衝撃でした。
後半、ムリヤリビジネスに結びつけましたが、笑
今日は頭がこれでいっぱいです。。。。
ではでは
P.S.
最近 海外に行ったり、 ぶっとんだ人にあったり、
とんでもないビジネスを見たり、
もう何が常識なのかわからないですw
常識ってなんなのさ。
